Contanto Calorias

Uma coisa que nunca fiz na vida eh contar calorias. Nunca tive e nao tenho saco pra isso, sempre que precisei emagrecer, fechei a boca e pronto. Agora faltam meus ultimos 3 kilinhos e... eles estao ai, todos concentrados na barriga e bunda/perna. Estao fazendo a festa, isso eu posso confirmar, mas nao vao ficar por muito tempo nao, isso eu posso garantir ha, ha.

Desde que o Paul comprou a maquina de fazer exercicios, eu me empolguei e comecei a fazer tbem. No primeiro dia nao consegui fazer 10 min. Juro, me senti a mulher mais fraca do mundo! Me alonguei e soh ai ja quis desistir, sofri pra terminar 10 minutinhos, mas hoje ja faco entre 40 e 60 min por dia, todos os dias, exceto Sab e Dom. O Paul entao comecou a contar as calorias de tudo o que come. Aqui os produtos tem um codigo de "perigo", vamos dizer assim.


Essa garrafa de leite, por exemplo, tem essa tabela com as gramas de calorias, acucar, gordura, gorduras saturadas (as ruins) e sal.

Cor verde -bom,
Cor amarela - nao tao bom,
Rosa - ruim e
Vermelho - pessimo.

O azul eu nao sei. Esse eh o problema, cada produto no final acaba colocando o seu sistema e confundindo tudo. Qdo a gente acha que entendeu, pronto, a gente esbarra em uma empresa ou produto que nao segue o mesmo sistema. Mas em geral a regra eh essa, pelo menos aqui na Inglaterra, nao sei em outros lugares.

O Paul ja esta expert em ler as gramas em todos os produtos que come, ja tirou o queijo, a manteiga e varias outras coisas do cardapio, nos AMAMOS queijo, eu adoro manteiga, mas acho que vou cortar do meu cardapio tbem. Acho que soh assim vou me livrar desses quilinhos teimosos.